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第 6 期

AIx教育 · 第 6 期

不是孩子坐不住，是有人在抢他的注意力

2026-05-24

不是孩子坐不住，是有人在抢他的注意力

「AI 时代，教育守什么」· 第 6 期 主线：凡是 AI 能「返还」给你的，都不该是教育的核心。

老师说：这孩子上课坐不住，注意力不集中。家长一回头，怪手机。

两边其实都默认了同一件事：问题出在孩子身上——是他自制力差，是这届孩子不行。

这一篇，我想换个说法：孩子「坐不住」，很多时候根本不是他的毛病。 注意力，是被一点点养出来的，也是能被一点点偷走的——而现在，有一整套东西，正专门盯着偷它。

前五期，我们一直贴着孩子，看 AI 怎么进到他和「学」、和「人」的关系里。这一期，我们抬起头，看一个更大的战场。慢慢拆。

先搞清楚：注意力，是「教」出来的

我们常把注意力当成一种天生的、孩子自带的东西——有的孩子专注，有的孩子毛躁。

哲学家斯蒂格勒说，不对。深度的注意力，不是天生的，是被教育一点点「养」出来的。 一个孩子能安安静静读完一本书、能跟住一段绕来绕去的长论证、能在一道难题前坐住二十分钟不逃走——这些都不是本能，是长年累月被培育出来的能力。

而培育注意力，几乎是教育最底层的动作之一。想想看：没有它，什么知识都塞不进去，什么思考都展不开。从这个角度说，注意力本身就是教育要交付的东西，不只是学习的前提。

这就埋下了一个要命的问题：如果有另一股力量，正朝着相反的方向，专门来拆它呢？

有一门生意，就靠抢你的注意力

还真有。而且是这个时代最大的生意之一。

道理很简单：信息一旦过剩，稀缺的就变成了注意力。于是诞生了所谓**「注意力经济」**——很多平台的利润，直接来自你盯着屏幕的时长。你多看一秒，它就多赚一点。

这不是阴谋论。把它说破的，是前谷歌的设计伦理师特里斯坦·哈里斯。他说：无限下滑的信息流、自动播放的下一集、红点提醒、消息推送……这些没有一个是中性的，每一个都是为了把你多留一秒而精心设计的。 他有句话很扎心：「你以为是自己自制力差——可屏幕另一头，坐着一千个工程师，正想方设法让你停不下来。」他给这场竞争起了个名字，叫**「一路向脑干底层赛跑」**：比谁更能绕过你的理智，直接钩住你最原始的本能。

斯蒂格勒给这件事一个更重的名字：心理权力——以盈利为目的，系统性地捕获、引导、消耗一个人的注意力。

后果有多实在？信息学家格洛丽亚·马克追踪了近二十年：一个人在一块屏幕上能持续专注的时长，2004 年平均还有两分半，2012 年掉到 75 秒，最近这些年——只剩 47 秒。

于是出现一场战争：一边在养，一边在抢

把前两节拼起来，画面就清楚了：

学校和家庭，在一边费力地「养」注意力；注意力经济，在另一边高效地「抢」注意力。

而这是一场实力悬殊的战争。一边，是老师的苦口婆心、家长的反复唠叨；另一边，是全球最聪明的一批工程师，加上海量数据、即时反馈、和不眠不休的算法。

在这样的战争里，一个孩子「坐不住」，常常不是因为他意志薄弱，而是因为他每天都在被训练成那样：一个习惯了 47 秒就切换、习惯了即时满足的大脑，当然受不了一节四十分钟、要慢慢钻进去才有味道的课。

真正该记住的一句话：「注意力缺陷」常常不是一个孩子的病，而是一整套系统精心设计的结果。

AI 让这场仗升级，还顺手偷走「思考」

AI 进来，把这场仗推到了新高度。一方面，更强的推荐和生成，让捕获注意力变得更精准、更难抵抗。

但 AI 还多偷一样东西，比注意力更深。

斯蒂格勒有个词，叫**「无产阶级化」。它本义不是「变穷」，而是丧失知识**：当你把一种本事长期外包给机器，你就会慢慢失去这种本事。算术外包给计算器，心算就退了；路感外包给导航，方向感就废了。而现在，推理、写作、把一件事想透——正在被整体外包给 AI。 被偷走的，不只是注意力，是「自己把一个想法想明白」的能力本身。

还有更隐蔽的一层。过去，把脑子里那团模糊的念头，一点点「切」成清楚的句子、理出条理——这个费劲的过程，本身就是思考。而现在，越来越多地，是 AI 替你把想法切好、码齐。斯蒂格勒说，这等于把「让思想成形」这道最关键的工序，从人手里，交给了机器。

所以注意力这件事不能孤立地看：它和「思考之力」是连在一起的。 一个既抢你注意力、又顺手替你把思考做完的系统，可能在同时掏空两样东西。

这正撞上我们这个专题的主线：AI 能高效返还现成的刺激、现成的答案；可它返还不了的，恰恰是你自己慢慢长出注意力、慢慢长出思考的那个过程。

几个必须给的反方

话别说死。这件事至少有三处值得认真反驳。

反方一：那就禁掉技术、让孩子远离屏幕？做不到，也不该。 人本来就是靠工具来思考的——文字、书本、笔记，本身都是「身外的工具」。彻底反技术，等于反人本身。所以出路从来不是「禁」。

反方二：文字当年也被骂会「毁掉记忆」，AI 不见得更坏。 这是真的。两千多年前，柏拉图就借苏格拉底之口骂过：文字会让人懒于记忆、丧失内在的智慧。结果呢？文字成了文明的根基。这说明一个道理——一切技术都是「药即毒」（斯蒂格勒叫它 pharmakon）：同一样东西，既可能养注意力，也可能毁注意力。 AI 在这一点上，范畴里并不比文字「更坏」。关键从不在「是不是技术」，而在怎么用、配什么解药。

反方三：那「解药」谁来配、谁来执行？ 这是最难的一条，因为它其实是个政治选择，不是技术能自动解决的。中国其实已经动手了：2021 年，国家新闻出版署规定，未成年人每周玩网游不得超过 3 小时；各平台也据《未成年人保护法》上线了「青少年模式」。这是一次真刀真枪的「疗法」。但它的难处也立刻暴露了——孩子借家长账号、租号、翻墙……漏洞一堆。官方自己也承认：防沉迷是个「系统工程」，得靠政府、行业、家长、学校一起来。

那这些反方，是不是把前面推翻了？没有。它们合起来，指向同一个让步：关键从来不在「用不用」，而在有没有配套的「配方」，把毒压下去、把药留下来。 而且这副配方是个系统工程——光换工具没用，得工具、教法、制度一起改。只把 AI 或平板塞进课堂、别的都不动，等于默认让孩子中毒。

这一期，带走第 6 把尺子

回到开头：孩子坐不住。

在怪他「不专心」之前，先问一句：在他身边，是养注意力的东西多，还是抢注意力的东西多？

第 6 把判准：这个东西（某个 AI、App、平板、用法），是在「养」注意力，还是在「抢」注意力？ 用完一段时间，孩子「自己专注、自己思考」的力气，是涨了，还是被掏空了？涨 → 它是药；空 → 它是毒。

把这第六把尺子也收好。前六期，我们大多在看 AI 对「一个孩子」做了什么。下一期，再往后站一步，看它对「所有孩子」做了什么——

都说 AI 让人人都请得起家教，教育终于要公平了。真的吗？

取材 / 参考